今天發現從口罩、上衣、外套、鞋子都是淺綠綠的顏色，記錄一下身體樣子，小腹還是很多脂肪。今日做了醫療健康諮詢，醫生拿著檢查報告告訴我雖然體脂肪很高，但都是堆積在皮下，而不是血管，所以是值得高興的事情喔！可以多做仰臥起坐、深蹲來增肌減脂，並且告訴我這陣子我水果的量太高，一餐一個拳頭大小即可，不然不會瘦果然還是要有健康的腦袋，才有健康的身體啊！加油💪 Tags: 0 comments 0 likes 0 shares Share this: 琳達的享瘦日常 About author 你好，我是琳達*^_^* 我用80%均衡營養+20%運動雕塑 一個月 健康瘦了3公斤，體脂肪下降了4% 在這個粉絲專頁會跟大家分享運動結合營養的享瘦小撇步唷!!!!*^_^* 想跟我一起健康活躍生活嗎? 歡迎諮詢>>>>>>> http://goo.gl/forms/98mVisiuJW 你好！我是體重控制教練琳達Linda！ 我的工作是協助學員達到理想體重！專? 1192 followers 1352 likes "http://healthfit24.weebly.com/" View all posts